Nybörjarguide – Hur åker man skidor?
Har det blivit dags att åka på din första skidresa? Om du inte riktigt vet i vilken ände du ska börja har vi sammanställt en nybörjarguide med all information du behöver!
Du har sett bilder på Instagram, hört dina kollegor, vänner och familj prata om sin resa efter att de kommit tillbaka, och nu har du äntligen gett efter och bokat din allra första skidsemester. Men så kommer nerverna och paniken eftersom du inte har någon aning om var du ska börja. Vad har man på sig? Vad ska man packa med? Vad behöver man veta inför sin första skidresa? Du behöver inte oroa dig, vi har satt ihop en skidguide för nybörjare för att svara på alla dessa frågor så att du kan vara lugn. Så när du har läst detta kan du istället fokusera på att räkna ner dagarna till resan och se fram emot den. Det finns trots allt ingenting annat som är lika fantastiskt som att åka skidor!
Snyggt och Funktionellt Skidmode
Men innan vi går närmare in på alla tips och hur du ska gå tillväga, kan vi börja med att nämna vikten av bra utrustning. Dina kläder ska vara varma, vattenbeständiga och andningsbara för bästa möjliga upplevelse, vilket också kommer att göra åkningen mycket lättare. Vi rekommenderar att du tar en titt på vårt urval av skidbyxor herr och skidbyxor dam, samt jackor och accessoarer för att säkerställa att du håller dig både bekväm och snygg under dina kommande äventyr.
Snabbnavigering
Saker att tänka på innan du ger dig ut på ditt första äventyr
Skidkläder
Skidutrustning
Grunderna i skidåkning
Tips för nybörjare
Tips i skidorten
Skidskolor
Vanliga frågor
Saker att tänka på innan du ger dig ut på ditt första äventyr
Vi vill inte komplicera saker i onödan och istället hålla det så enkelt och stressfritt som möjligt, men att åka på en skidresa är inte riktigt samma sak som en strandsemester eller att åka till en storstad; det krävs lite mer förberedelser än så. Men oroa dig inte, det är precis det vi är här för. Vi håller det enkelt och ser till att du har alla grunder du behöver.
Bokning
Allt börjar med bokningen, eller hur? I samma ögonblick som du och din familj eller vänner tar steget och trycker på "boka nu"-knappen. Men innan du gör det, ta en sekund till att fundera över några saker som sparar tid, pengar och energi. Kom ihåg att det är lite mer att tänka på när du ska boka en skidresa än en vanlig solsemester.
Paket: det kanske känns lite gammaldags att boka ett paketerbjudande med en resebyrå, men det är faktiskt ett av de bästa sätten att göra det på. Stora resebyråer kan nämligen erbjuda bättre erbjudanden för att säkerställa att priserna håller sig låga, plus att de ofta har "nybörjar"-paket där du smidigt kan köpa dina flygresor, transfer, hotell, liftkort, skiduthyrning och skidskola på en och samma gång.
Tidpunkt: överväg att boka din resa utanför skolloven. Det kommer inte bara att bli mer kostnadseffektivt, du kommer även att kunna välja bland de bästa instruktörerna när det kommer till skidskola och skidundervisning, som annars skulle vara knutna till skolgrupper och familjer.
Utgifter: se till att du lägger undan mer än vanligt för utgifter. Skidsemestern kan vara dyrare, men mestadels är det extrakostnader som mat och dryck. Du förbrukar mer energi under dagarna på berget så du behöver köpa tillräckligt med mat och dryck för att orka med hela dagarna.
Träning
Att hålla sig i form är något vi alla borde sträva efter att alltid göra i vardagen, men om du snart ska åka på din första skidresa är det ännu viktigare. En bra idé är att börja jobba på din kondition några månader innan du beger dig ut till bergen. Din konditionsträning gör att du kan åka skidor hela dagen och andas lättare - luften kan vara lite tunnare på höga höjder och om du tränar kondition är det lättare att hantera denna förändring. Det är inget att oroa sig för, men du kommer förmodligen att känna dig andfådd snabbare. Så att förbättra din kondition är ett bra sätt att motverka effekterna.
Att träna lite styrka är också en bra idé för att förbereda dig för din skidsemester eftersom du troligen kommer att få träningsvärk de första dagarna när du har gjort nya rörelser, och med styrketräning minimerar du denna värk. Låt inte detta avskräcka dig dock – vi lovar att du kommer att vara fast redan andra dagen, och lite värk i låren kommer förmodligen inte att stoppa dig.
Kostnader
Att åka på skidsemester kan bli kostsamt. Du kan utan tvekan få en billigare semester om du inte väljer att åka skidor, men upplevelsen av skidåkningen kompenserar för mer än den extra kostnaden du får betala.
Till skillnad från andra strandsemestrar eller till en storstad har du mer att ta hänsyn till än bara flyg, boende och utgifter. Kom ihåg att även tänka på liftkort, utrustning och ytterkläder.
Hur man förbereder sig för en dags skidåkning
Okej, nu har du tagit dig till berget, ni är alla incheckade på erat boende och redo att ge er ut i backen. Det enda som återstår nu är bara att bocka av de sista punkterna på listan för att förbereda er för en dag med skidåkning. Så låt oss dyka in.
Liftkort
Att fixa ditt liftkort är en stor del av äventyret. När du vet att ditt liftkort är ordnat kommer du att direkt känna dig mer organiserad, och att boka det i förväg är alltid en bra idé som kan spara dig värdefull tid i backen. Många orter har liftkort speciellt för nybörjare eftersom de ger dig tillgång till endast barnbackarna till ett reducerat pris. Du kan boka i förväg antingen via din resebyrå eller liftkortskontoret, då hämtar du helt enkelt bara kortet när du kommit fram. Fråga din researrangör eller personalen på liftkortskontoret för mer specifika råd, de hjälper dig gärna med rätt typ av liftkort.
Stretch
Att åka skidor är trots allt en typ av träning, och att vara nybörjare är alltid hårt arbete. Så se till att stretcha innan du ger dig ut för dagen. Detta kommer att hjälpa till att lindra en del av den oundvikliga muskelvärken och säkerställa att du är mentalt och fysiskt redo för dagens upplevelse!
Ät och drick tillräckligt
Vi vet att vi börjar låta som en repig skiva — att åka skidor är dyrt, ansträngande och kräver hårt arbete, men det är därför denna punkt är viktig. Se till att hålla vätskenivån i balans och drick mycket vatten, det hjälper dig också att anpassa dig till höjden. Det är även viktigt för att hålla energinivån uppe när du förbränner all energi som krävs för att lära dig nya färdigheter.
Skidkläder
Nu till det roliga, vad ska du ha på dig? Hur säkerställer du att du håller dig varm och mysig i backen samtidigt som du ser snygg ut? Du kan vara lugn, vi går igenom allt för dig bit för bit!
Ytterkläder
Nyckeln till självförtroende i backarna är att se bra ut och känna sig bekväm. Detta börjar med en kombination av båda skidjacka och skidbyxor. Vi rekommenderar att du håller det enkelt för ditt första set och säkerställer kvalitet och värme. Håll utkik efter jackor med alla viktiga funktioner som fickor på armen för liftkort och snökjol. Byxorna behöver också vara isolerade, ha snödamasker runt vristen och vattenavvisande teknik ifall det skulle snöa.
Underställ / Mellanlager
Ditt underställ och mellanlager är viktiga för extrema temperaturer och kan vara det som gör skillnaden mellan komfort och att du fryser. Du behöver ett underställ med både en topp och underdel som sitter tajt mot huden och är bekväma. Deras syfte är att andas när du svettas men samtidigt låsa in värmen under de kalla dagarna. Vi rekommenderar även att ha ett mellanlager de dagar där temperaturen är lägre. Mellanlagret är mer som en bekväm tröja och ser snyggt ut när du tar av dig jackan, men låser också in extra värme när det behövs.
Accessoarer
Det finns också viktiga accessoarer för att fullända utrustningen som är praktiska, men också nyckeln till en snygg slopestyle-look. Du behöver till exempel ett par skidhandskar och skidstrumpor för att hålla fingrar och tår varma, samt en halsvärmare eller skidmask för ansiktet och halsen och såklart en hjälm och goggles. Hjälmen bör vara en självklarhet som ska sitta bra och fästas tätt under hakan. Vi rekommenderar att du provar hjälmen med dina goggles innan du köper dem för att säkerställa komfort och undvika ett glapp mellan dina goggles och hjälm, vilket är ett vanligt nybörjarmisstag du vill undvika.
Skidutrustning
Vi alla vet nog vilken basutrustning som behövs för skidåkning, men har du någonsin tänkt på hur långa stavarna ska vara? Eller hur långa och breda skidor du ska ha? Låt oss ta reda på det!
Skidor
När du hyr eller köper ett par skidor som nybörjare ska du gå till en professionell skidbutik för att få hjälp. De kommer att se till att längden på skidorna är rätt längd så att du lättare har kontroll när du svänger. Skidorna ska också vara smala på bredden och lätt böjda uppåt i spetsen. Dessa brukar kallas pist- eller alpina skidor.
Bindningar
Dina bindningar måste justeras efter dig för att förbereda dina skidor för backen. Skidbutiken kommer att ställa in dina bindningar till din pjäxstorlek och se till att du enkelt kan klicka i och ur dem. Bindningsinställningarna (DIN-inställningarna) är viktiga som nybörjare så att din fot lossnar från bindningarna när du ramlar (vilket vi garanterar är så du kommer att förbättras), så att du lättare kan undvika skador.
Pjäxor
Pjäxor kan antingen vara din bästa vän eller din värsta fiende, därför är det viktigt att du hittar rätt för just dig. Precis som med skidorna och bindningarna ska du gå till en professionell butik där de hittar pjäxor som passar dig och garanterar komfort. Om du tar steget att köpa dina egna pjäxor kan de värmeformas och anpassas till dina fötter, vilket kommer få det att kännas som att du åker på moln.
Stavar
Skidstavar används för att hjälpa dig att påbörja en sväng och bibehålla balansen. Längden på stavarna är det viktiga här, så se till att kontrollera det innan du lämnar uthyrningsbutiken. Stå i dina pjäxor och ta tag i stavarna, vänd dem upp och ner så att du håller i änden (precis under trugan) och kontrollera att armbågen är i 90 graders vinkel. När du ska använda dina stavar trär du remmen löst runt handlederna och greppar handtagen.
Grunderna i skidåkning
Om du aldrig har åkt skidor förut är tipsen här nedan viktiga för att komma igång. Men om du redan har lite erfarenhet är det aldrig fel att gå igenom grunderna igen. Vi går igenom allt från komfort i dina pjäxor till dina första svängar och fall.
Komfort i dina pjäxor
Dina pjäxor ska sitta åt och vara fastspända runt foten så att dina hälar inte lyfts, men samtidigt ha flexibilitet vid vaderna för den oerhört viktiga "luta framåt"-tekniken. De ska kännas bekväma men med utrymme för att kunna vicka på tårna, och ändå ha foten och fotleden låsta, så det inte finns någon risk för vridning. Se till så att det bara är dina strumpor som är instoppade i pjäxorna och att de är uppdragna så att vadderingen sitter på vaden.
Ta på dig skidorna
Dina skidor ska vara platta på snön, parallella med varandra och inte i en sluttning när du tar på dig dem. Använd dina stavar för att hålla balansen och se till att det inte ligger någon snö i bindningen eller under pjäxan. Placera den främre tåkanten på din pjäxa i framkanten av bindningen, sänk sedan ner hälen i linje med baksidan av bindningen och pressa ner. Din häl och fot ska klickas på plats, och när de gjort det kommer klämman på baksidan att sticka uppåt. Gör detta på båda fötterna och du är helt redo att köra!
Starta
När du går från stående till att röra dig på skidor måste du börja med en stabil hållning och bra startposition. Böj först på knäna lätt och pressa fram smalbenen för att luta dig mot framsidan av dina pjäxor, och lita på att de stöder dig. Du måste hålla en framåtlutad position hela tiden för balans och kontroll. Ställ dig sedan så att du har ansiktet riktat i backens riktning, sätt ner dina stavar och tryck ifrån, håll fötterna höftbrett isär och dina skidor parallella.
Stanna
När du väl börjar åka skidor kommer "pizza" och "pommes frites" att få en ny innebörd, och när du lärt dig dem kommer du förhoppningsvis aldrig att glömma hur du stannar när du åker skidor. När du än känner för att sakta ner eller stanna kan du bara fortsätta att luta dig framåt i pjäxorna och aktivt föra tårna och skidspetsarna närmare varandra, så att de liknar en triangel (eller en pizzaslice), helst lutad på det yttre benet. Se till så att spetsarna inte korsas utan bara kommer tillräckligt nära för att sakta ner eller stanna.
Vända
För att kontrollera din hastighet måste du göra små men regelbundna svängar, men fortfarande med tillräckligt mycket fart framåt för att kunna påbörja svängen. Börja med att luta dig och flytta din vikt något till den yttre skidan. Så när du gör en vänstersväng lutar du dig på ditt högra ben och mot vänster när du svänger höger. Fortsätt att trycka på det yttre benet tills din kropp och skidor börjar röra sig i den riktningen. Du bör sedan ha dina skidor parallella igen och köra diagonalt över backen tills du påbörjar nästa sväng.
Ramla
Att ramla medan du lär dig att åka skidor är en del av processen och ett bevis på att du förbättras genom att du vågar utmana dig själv. Du utvecklas genom att ramla och ditt självförtroende kommer att växa. Ditt främsta mål när du ramlar är att undvika att slå i huvudet eller höfterna. Om du känner att du faller åt sidan kan du försöka att landa med armarna tätt mot sidorna och försöka att inte "fånga" ditt fall med händer eller armbågar. Förhoppningsvis och mest troligt kommer dina skidor att lossna, men om de inte gör det kan du försöka se till så att dina skidor förblir parallella med backen och att dina fötter och ben håller sig nära varandra för att undvika vridskador.
Vett och etikett i skidbacken
Det finns en del oskrivna regler man bör tänka på som skidåkare när man är i en trafikerad backe. Det kan vara mycket att tänka på när man försöker koncentrera sig på att inte ramla, men när man väl får kläm på det kommer dessa tips att falla helt naturligt. Det första och mest självklara är att inte ta upp hela backen när du åker horisontellt före varje sväng, vilket ger plats åt andra åkare. När du stannar i en backe, försök att hålla dig till kanten så att du inte blockerar vägen, och se till att titta uppför backen för att kontrollera så att det inte kommer någon innan du fortsätter nedåt igen för att undvika kollisioner. Läs också FIS:s riktlinjer för hur du ska bete dig i backen innan du ger dig ut på berget!
Tips för nybörjare
Klä dig i lager
Det finns inget värre än att ha på sig fel kläder att åka skidor i. Att vara för varm eller för kall kan förstöra din dag, och att klä sig i lager är det bästa sättet att undvika detta. Du kommer att börja dagen varm och mysig och om du blir för varm är det bara att ta av dig en tröja eller jacka.
Hyr din utrustning
Känn ingen press för att köpa din skidutrustning direkt. Överväg att hyra först så att du får en känsla för vad som fungerar för dig och som hjälper dig att bygga upp ditt självförtroende i backen.
Kom i form inför skidsäsongen
Att åka skidor är som ett träningspass, så lite lätt träning innan du ska åka skidor är alltid en bra idé. Tänk på att träna din kondition och röra på dig i allmänhet för att värma upp dessa muskler.
Skydda dig från solen
Solen är mycket starkare på höjder, så för att skydda din hud från UVA- och UVB-strålar bör du därför ha på SPF 50 minst när du åker skidor, detta gäller även solskydd för dina läppar.
Åk inte skidor ensam
Medan du lär dig ska du undvika att åka ensam. Njut istället av mer erfarna skidåkares sällskap och lär dig av dem.
Ta lektioner från en professionell
Att ta lektioner från de bästa instruktörerna i branschen kommer att vara ett säkert sätt för att se till att du skaffar dig teknik och stil så snabbt som möjligt. Ta privatlektioner eller anmäl dig till skidskolan!
Använd goggles och hjälmt
Det finns många tillbehör att tänka på när du ska åka skidor och vi vet att det kan vara komplicerat, men glöm bara inte dina goggles och hjälm på hotellet. Dessa är två av de viktigaste sakerna för att hålla dig säker.
Strunta i stavarna (för nu)
När du ska lära dig att åka skidor kan det underlätta att lägga bort stavarna för en stund och istället fokusera på rörelserna i dina ben, knän och höfter. På så sätt kommer du inte att använda dina stavar som en krycka och istället använda dem som ett verktyg.
Var inte rädd för att ramla
Att ramla betyder att du försöker, och att misslyckas eller ramla, precis som i alla aspekter av livet, visar inte på bristande skicklighet utan snarare en passion och entusiasm att prova något utanför din comfort zone.
Ge inte upp
Att åka skidor är onekligen svårt i början, men låt dig inte avskräckas. Ge inte upp och håll fast vid det, så lovar vi att det hårda arbetet kommer att löna sig och att du aldrig kommer att se tillbaka.
Tips i skidorten
Ingen gillar att vara ny på något, speciellt inte när det får dig att sticka ut och verka som om du kanske inte vet vad du gör. Därför måste en artikel som utger sig för att vara en nybörjarguide till skidåkning helt enkelt inkludera logistik för skidorten. Dessa små saker kommer att se till att du ser ut som att du vet vad du håller på med.
Sittliftar & köer
När det kommer till liftköerna är det lite först till kvarn som gäller, särskilt i Alperna. Det bästa är att köa på insidan av kurvan om det finns en sådan eftersom den kön kommer att röra sig snabbare. Men om vi ska vara helt ärliga, var bara beredd att stå på dig. Ger man någon ett finger kommer de att ta hela handen! När du står i kö, ta av stavarnas remmar från handlederna. Portarna till liften öppnas och stängs automatiskt för att släppa igenom folk vid rätt tidpunkt för att komma på stolliften, och så fort de öppnas är det bara att fortsätta framåt tills du kommer till linjen som visar var ändarna på dina skidor ska vara.
När du väl står och väntar på att liften ska komma, håll båda dina stavar i en hand och titta dig över axeln för att se när den kommer. Så fort stolen når dig sätter du dig på den, lyfter upp dina skidor försiktigt och låter dem glida av från änden av plattformen. Så snart du är borta från plattformen drar du ner säkerhetsbygeln, se bara till så att alla andra i liften också är redo, och vila dina skidor på stödet. Om du sitter i en modern stollift med glas framför och det blåser eller snöar kan du även dra ner det över huvudet för att hålla dig varm.
Ta sig ur liften
Precis när du kommer in till stationen, se till så att alla andra i liften är redo att ta bort skidorna och lyft upp säkerhetsbygeln. När stolliften är framme ska du tänka på att hålla dina skidspetsar uppe så att de inte fastnar på vägen fram.
När du når det platta området lägger du båda skidorna på marken och gör dig redo att stå upp, håll fortfarande båda stavarna i en hand. När du sedan är tillräckligt långt bort från liften kan trä tillbaka remmarna från stavarna på handlederna och göra dig redo att åka iväg.
Gå i pjäxor
Att gå i pjäxor kan vara riktigt svårt. Det är mycket lättare att gå normalt när du går på en plan yta, övertänk det inte för mycket bara: häl och tå. Men om du går uppför kan du försöka att gå på tåspetsarna och “kila” in dem i snön. När du sedan går nedför kan du istället använda hälarna på samma sätt. Samma principer gäller även när du går i trappor, men se till att gå långsamt och håll dig i räcket om det finns något. Det är bättre att vara mer försiktig för att undvika att halka eller snubbla.
Bär dina skidor
Att bära dina skidor på axeln är både det snyggaste och mest praktiska sättet att bära dem på. Fäst skidornas undersidor mot varandra och bär dem på din axel, ta sedan tag längst fram på skidorna och luta dem lätt neråt, sedan kan du luta armen på skidorna för bättre balans och komfort.
Ibland befinner du dig på platser där det inte är praktiskt att bära skidorna på axeln, som till exempel i en gondolkö. Så återigen, se till att dina skidor är sammanlänkade och ta sedan tag i den övre delen av skidbindningarna och kolla så att dess skidstoppare är korrekt placerad i den andra så att dina skidor håller sig stadigt i varandra. Ta sedan tag om skidorna med armen för att hålla dem vertikalt mot dig.
Skidskolor vs. självlärning
Som nybörjare bör du använda de exceptionella skidskolorna i din skidort. Lär dig inte på egen hand eller låt en vän eller familjemedlem lära dig eftersom de kan missa några viktiga grunder och säkerhetstips. I slutändan kommer du att bli en mycket bättre skidåkare genom att lära dig grunderna och få självförtroende på en lektion med en professionell skidlärare.
Grupplektioner kan vara ett roligt sätt att lära sig eftersom du kommer att göra det tillsammans med andra människor på din egna nivå. Det är också ett billigare sätt att komma in på dina första timmars lektioner och lära dig grunderna i skidåkning. Eller så kan du boka privatlektioner som är en mer personlig upplevelse med din instruktör. En 1-till-1-lektion eller en mindre grupp innebär att du får mer tid med instruktören, vilket ger dem möjlighet att ge mer feedback och vägleda dig med din teknik. Vilken typ av lektioner du än väljer garanterar vi att du kommer att bli en självsäker och grym skidåkare på nolltid, med många olika tekniker att jobba på.
Vanliga frågor om skidåkning
När är skidsäsongen?
Skidsäsongen pågår generellt sett från november till maj för glaciärorter, men för lägre orter, runt 1500 m eller högre, börjar säsongen i december och pågår till april. Kolla skidortens hemsida för exakta datum och tider när skidliftarna håller öppet. Du kanske har tur och kan åka skidor ända fram till och genom hela sommaren på vissa platser.
Hur farligt är skidåkning?
Precis som med alla extremsporter finns det självklart en viss risk även med skidåkning. Men så länge du förbereder dig, följer FIS:s riktlinjer för hur du ska uppföra dig (vilket är ungefär som trafikreglerna) och ser till att du tar till dig alla råd och undervisning från din instruktör, är det ingen fara. Lyssna bara, var medveten, försiktig och respektfull.
När är bästa tiden att åka skidor?
Det beror på vilket väder du föredrar. Om du gillar snö, kalla temperaturer och mer traditionella vinterförhållanden är det en riktig upplevelse att känna atmosfären i en skidort under loven. Vädret kan vara mindre oföränderligt under hela januari, men snön brukar vara bra eftersom det är en av de kallaste månaderna. Februari är ett säkert kort och ger mest tid för snöfall att samlas, särskilt i lägre orter, men det är populäraste månaden, så se upp för skollovsbesökare och långa liftköer! Åk i mars om du föredrar slaskig snö med soliga dagar och blå himmel, eller vänta till början av april om du vill undvika folkmassorna och klämma ut de sista dagarna på säsongen. Förvänta dig inte de bästa förhållandena bara!
I vilken ålder är det bäst att börja åka skidor?
Det finns egentligen ingen ålder då det är bäst att börja åka. Om du har ambitioner att bli världsmästare kanske det är smart att börja i ung ålder, men så länge du är vältränad och frisk och villig att lägga ner tid, ansträngning och engagemang för att lära dig, finns det ingen rätt ålder för att börja åka skidor. Många börjar till och med först när de har gått i pension. Så det finns ingen ursäkt!
Vart köper jag ett liftkort?
Det finns några olika sätt att skaffa ett liftkort på. Först och främst, när du bokar din skidsemester har du vanligtvis möjlighet att köpa liftkortet i ett paket om du bokar via en researrangör. Nästa alternativ är att förboka direkt via liftkortskontoret online och sedan helt enkelt gå dit och hämta ut det när du anländer. Om det inte går kan du också fixa ditt liftkort när du kommer fram till orten.
Vad ska jag äta och dricka?
Vi älskar kolhydrater, och det är ett utmärkt alternativ för att säkerställa långsam och mer långvarig energi när du åker skidor, vilket trots allt är jobbigt både för konditionen och musklerna. Se också till att hålla en god vätskebalans under dagen med mycket vatten för att lindra effekterna av höjden och fylla på det du svettas ut.
Vilken tid öppnar skidbackarna och när stänger de?
Detta varierar från skidort till skidort, så se till att kolla skidortens hemsida dagligen eftersom det ofta ändras beroende på vädret. Var extra uppmärksam på internationella orter, skidorter som gränsar mellan två länder kan ofta ha strikta lifttider, så se till att du inte fastnar. Generellt går de flesta europeiska, asiatiska och nordamerikanska skidorternas liftar mellan 9-15:30 eller liknande. Längre norrut där ljuset försvinner tidigare kan stängningstiden ibland vara närmare lunch. Om du gillar tanken på att åka skidor på eftermiddagarna eller kvällarna ska du leta efter orter som erbjuder kvällsåkning! Om du inte har provat det innan är det en helt fantastisk upplevelse!
Vad gör jag om jag åker vilse på berget?
Ring 112, vilket är räddningstjänstens nummer för Europa som kan hjälpa dig.
Hur kan jag undvika att skada mig när jag åker skidor?
Skidåkning är en extremsport, och som med all typ av sport är skador möjliga. Men se till att stretcha, ta det lugnt och lyssna på din instruktör så har du gjort allt du kan för att hålla dig så skadefri som möjligt! Men kom naturligtvis ihåg att alltid bära hjälm också.
Hur lång tid tar det att lära sig åka skidor?
Detta varierar för alla men med rätt instruktör och engagemang kan du förvänta dig att lära dig grunderna och känna dig trygg på skidorna inom en vecka.
Vad betyder "offpist"-åkning?
Offpist skidåkning är när du åker utanför de markerade och patrullerade backarna. Detta kan öka risken så det är viktigt att alltid ha korrekt kunskap, utrustning och om möjligt även en guide.
Avslutningsvis
Det var allt för nu vänner — en snabbintroduktion till skidåkning för nybörjare innehållande all viktig information du behöver för att göra upplevelsen lite enklare. Övertänk det inte eller få panik, fokusera istället på njutningen, atmosfären och spänningen. Få saker i denna värld kan jämföras med upplevelsen av skidåkning, och det är trots allt det viktigaste!
Läs också: